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沙漠孤旅 2025-05-05 动态教程 61574 次浏览 73个评论

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立夏是夏季的第一个节气，中医认为“夏气与心气相通”，顺时养生，立夏之后更要注意“养心”。可配合做静态拉伸动作，如弓步压腿、侧压腿等。当然，控制慢性炎症还需要积极锻炼，远离杀虫剂、有机溶剂等环境，及时治疗急性感染，与饮食形成合力，将控炎效果最大化。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。其作品多锁定其最熟稔的赣南或岭南，画平湖水塘、田畴远山、牛犬埂走、乡民茶农，将山村的时代变迁浓缩在笔墨中，充满诗意。黄梅戏演员谢军、评弹演员陆锦花与南昌大学茶艺队的同学们围坐品茗，赣南客家的擂茶表演与吴侬软语的评弹韵律在茶香里呈现。其中，今年初启用的北角“东岸板道”赢得不少市民与旅客的喜爱。立夏节气合理运动不过量立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。立夏养生重在“养心” 中国工程院院士张伯礼：夏天酷热，所以容易出很多的汗，汗为心之液，出汗过多了，可能出现心悸，心律不齐等状况。“我们青年志愿者服务队就是想用年轻和热血感染大家，让医疗行业变得越来越有温度

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